びおれ's blog

いつまでも『美』しい『俺』でありたい。

ランチ

美容系男子の栄養学 アジフライ

こんにちは、びおれです! サラリーマンの皆さんはお昼ご飯は何を食べますか?本日私はアジフライをいただきましたので、アジフライの栄養素についてまとめていきます! アジフライの栄養素 アジフライ1枚あたり カロリー 220kcal PFC たんぱく質 16g 脂質 1…