敏感肌・乾燥肌・混合肌…これ使っとけば安心!Ceraveil!
こんばんは!びおれと申します^ ^
色んな洗顔料とかボディソープとか使ってるけど、結局正解がわからない…と悩んでいるそこのあなた!肌にダメージの少ない洗顔料やボディソープで肌そのものの強さを引き出しましょう!
というわけで今回は、私も半年以上愛用している全身用洗浄料『Cera Veil』をご紹介していきたいと思います!
Cera Veil
メンズお薦め度: ★★★☆☆
手に取りやすさ: ★★★★☆
コスパ: ★★★★★
Cera Veilは、Cera Laboというブランドの洗顔用にも身体用にも使うことのできる、やさしい洗浄力の全身用洗浄料になります。
このCera Laboは、『オフスキンケア』という肌本来の保湿成分を整えるというスキンケア方法をコンセプトとしているため、強い洗浄剤や余計な添加物を排除して作られています。
このブランドは数々の書籍を出版されており、ブログやYouTubeでも人気のかずのすけさんという方が完全監修している製品になります。かずのすけさんについては、こちらをご覧ください↓
https://cores-ec.site/ceralabo/user_data/topics00
自身もアトピーに悩んでいたからこそ生み出された、肌本来の力を引き出すシンプルなスキンケアがオフスキンケアの原点にあるようです^ ^
私は肌トラブルを繰り返す肌質を改善したいなぁと悩んでいた時にYouTubeでかずのすけさんのチャンネルを見つけ、敏感肌の方や混合肌の方はオフスキンケアを始めてみるといいということを知り、今回ご紹介しているCera Veilの購入に至りました。
そのCera Veilは、おだやかな洗浄力で肌の汚れを洗い落とす為、肌自身の油分や水分を落としてしまうような、過剰な洗浄ではありません。そのため、化粧水に美容液だけなどのシンプルなケアで保湿される肌に導きます。
私はCera Veilだけではまだ洗浄が弱く、肌トラブルを引き起こしてしまうので、
Cera Veil→Cera Veil→Duo→Cera Veil…
のように、2日Cera Veil、3日目にDuoで汚れをごっそり落としちゃう。というような使い方をしています。毎日強い洗浄力で洗い落とすのではなく、徐々に自分のペースでオフスキンケアに近づいていこうと思い、今のスキンケアを行なっています。
ちなみにDuoに関する記事も書いておりますので是非読んでみてください^ ^↓
Cera Veilの価格は、1,700円(税込)となっており、ネットからでも東急ハンズのような店舗でも手に入れることができます。私は東急ハンズで買っています。
1,700円と聞くと、手を出しにくい価格にも感じられますが、洗顔とボディソープの両方で使用できる点や、泡立ちがとてもいいので本当に少量で全身洗うことが出来ますので、コスパ抜群の商品だと思います!ちなみに私は約半年ほどでようやく1本使い切りましたので、
1,700円÷6ヶ月=約283円
となりますので、かなりコスパがいい商品だとお分かりいただけるかと思います^ ^
かずのすけさん完全監修のCera Veilいかがでしたか?コスパ抜群で肌にやさしい洗浄剤で、肌本来の力を引き出し、過剰なスキンケアに頼らない自立した肌を手に入れましょう!
それでは、ありがとうございました!
いちご鼻と顔のクスミはDuoで1発解消!!
ずっと気になっていた、『Duo』をついに入手致しましたので、使用感と実感している変化についてお伝えします!メンズの皆さん、クレンジングなんてしたこと無い方に最もお勧めしたいです、、、
是非、読んでみて下さいね(^-^)
Duoクレンジングバーム
メンズお薦め度: ★★★★☆
手に取りやすさ: ★★★★☆
コスパ: ★★★☆☆
少し前からやっているCMやYouTubeの広告などでご存知の方も多くいらっしゃるかと思います。こちらの製品はクレンジングバームになっておりますので、基本的にはメイク落とし(クレンジング)に使用する物、という認識でOKです。
ただ、このDuoが注目されている理由は他にあると思います。
それが毛穴の黒ずみケアです!
私は混合肌で、Tゾーンの皮脂が多く毛穴の詰まりやニキビが気になっておりました。毛穴の汚れを落とす洗顔ジェルを使用したり、保湿ケアなどしっかりしていても、やはり日中の仕事で出る汗や皮脂、マスクの蒸れで毛穴の汚れはなかなか無くならず、どうしたものか…と悩んでおりました。
そんな時にYouTubeの広告でDuoを見るようになり、一度使ってみようかなと思い、お試しサイズを購入して試してみました。
バームを実際に使った直後の私の感想は、
…えっ?…顔が明るい、
でした。
生まれて初めて「くすみ」というものを理解した瞬間でした。
普段の洗顔やケアだけでは、どうしても取りきれない古い角質や汚れがくすみの原因で、このDuoは発酵成分によるソフトピーリング効果でそれらを柔らかくして除去してくれるので、肌の明るさがワントーン上がったのだと実感しました。
よく考えてみると、我々男性陣はメイクをしない人が多いですが、その分女性とは比較にならない量の汗や皮脂を日々の仕事の中で分泌しているのです…脂コーティングを毎日塗り重ねていたようなものなのでは…
それを思えば、クレンジングしていなかったのが不思議に感じてきませんか…?
使い方は簡単で、さくらんぼ1つくらいの量を手に取り、手で溶かしてから、顔全体に優しく塗り広げます。ゴシゴシと擦らずに、溶けたバームを優しく塗り広げて、肌をなぞるくらいの弱い力でマッサージしていきます。1分ほど肌に馴染ませて頂いてから、ぬるま湯で洗い流していきます。この時もゴシゴシと一気に洗い流したくなりますが、何度もぬるま湯を顔にかけて優しく落としてみてください。最初は白く濁った水ですが、何度か洗い流すと透明になりますので、それで洗顔完了になります。
顔を上げて鏡を見た時のあの感動を是非皆さんにも感じてほしいです(^ ^)
Duoクレンジングバームは全部で5種類
エイジングケア
大人の毛穴ケア
黒ずみ毛穴ケア←今回私が購入したもの
くすみケア
乾燥・ゆらぎケア (90g ¥3,960 20g ¥880)
1つ4,000円近くするので、なかなか手が出せない…と思う方も多くいらっしゃると思います。実際私もかなり渋って買いました^^;
90gで大体1ヶ月分ということですが、私はメイクをしているわけではないので、肌のざらつきが気になった時用ですので、基本的に3日に1回Duoを使用しております。なので、実質3ヶ月持つと考えて計算してみると、
3,960円 ÷ 3ヶ月 = 1,320円/1ヶ月
1,320円 ÷ 30日 = 44円/1日
なんと1日あたり44円の出費で、肌が綺麗になり、肌トラブルによるストレスも無くなるんです!こう考えてみると、試してみる価値ありだと思いませんか??私は自分を説得する材料として、よくこういった計算をして、自分の感じている負担やストレスと天秤にかけて購入に踏み切っています笑
しかも!楽天市場なら、店頭よりもお安くお買い求めいただけますよ!
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今回はどうしてもクレンジングを体験したことがない男性の皆さんに、この感動を味わって欲しいと思い、記事にしてみました。
何より肌が綺麗だったり、毛穴が引き締まっていると、ぜんっぜん見た目の印象が変わりますよ!
伝えたいことは他にも沢山ありますが、今でもかなり長い文章になってしまったので、ここでおしまいにしようと思います。
何かご質問や肌の悩みがあればメッセージやコメントを頂ければ嬉しく思います!
また、このブログは社会で汗水流して頑張っている男性陣の皆さんに特にお伝えしたい情報を発信しています。
よろしければ身近な方や肌トラブルを気にされている方にご紹介頂けると嬉しいです^ ^
それでは、ありがとうございました!
スキンケアについて
こんにちは、びおれと申します。
今回は今朝感じた事をつらつらと書いていこうと思います。
みなさんは、化粧水や乳液は使われますか?
今では男性でもスキンケアをするのが当然になりつつある世の中ですので、
各々が自分に合うと感じたものや、
YouTubeなどでオススメのものを使用しているということがあると思います。
私は長い間、
無印の導入化粧水
極潤 化粧水
気になった時に美容液
を使用していました。
私は混合肌でTゾーンが油ぎってしまいますので、
乳液は重たくてむしろ肌荒れが進行するイメージがあったので、乳液は付けないようにしていました。
しかし、今朝はなんだか乳液を使いたい気持ちになったので、いつものスキンケアに加えてみました。
いつもは適当に塗っておしまいにしているのですが、今朝は時間に余裕があったので、
丁寧に化粧水も乳液も浸透させるように押し込むように塗っていきました…
こう、両手で優しく包み込むように、
引き伸ばして広げるというよりは、
優しく押し込むように…
そしたらですよ!!
全然顔がベタベタしないんです!!
そして今お昼過ぎましたが、顔が重たくないし変に油ぎっていなくて、
すごく調子がいいんです!!
今朝の経験は、私にスキンケアの方法について考え直させるいい機会でした。
物はいいものを買っても、ちゃんと使えなければ意味はないし、
逆にいえば、しっかり肌に浸透するように使うことができれば、
廉価の製品でも立派なスキンケアになるのではないか、と。
私は化粧水や美容液などが好きなので、どんどん新しいものに手を出してしまいますが、基本の基本を忘れていたように思います。
ですので!
これからは少しずつ、自分の見直しているケア方法についての記事なども書いていこうと思います。
お暇な時にぜひ呼んでみてくださいねぇ〜(n´—`n)では
大人男子におすすめ入浴剤!スパークリングタブレット!
◆はじめに
こんばんは!びおれと申します。
私は日々疲れ切っている会社員の皆さんに、今日よりも美しくなるための
プチ情報をお届けしております(^-^)
今回は、私の大好きなクナイプの新作入浴剤「スパークリングタブレット」についての記事を書きましたので、是非最後まで読んでみて下さい(^-^)
◆Kneippの新作「スパークリングタブレット」とは
クナイプから新作の「スパークリングタブレット」というものが発売されました。
重炭酸Naが配合されているため、血行が促進されて体が芯から温まり、
汗とともに体に溜まった老廃物を外に出す効果が期待されます。
全身の血行も促進されて、疲労回復の効果も期待されます。
もちろんアロマによるリラックス効果もありますので、心身共に癒されて、
極上のおうち風呂を満喫できます。
タブレットが溶けきるまでに結構な時間がかかりますので、
入浴直前に入れるより、前もってタブレットを入れておくことをお勧めします。
私は、お湯を貼ったらすぐに入れてしまって、全身を洗っている間に
タブレットが溶けるように調整しています。
本当に長い間いい香りが継続しますし、重炭酸Naがお湯にしっかり溶け込んでいるため、
すぐに湯舟に入らないと効果が薄れるなんてことも無いので、ご安心ください。
◆おすすめの香り「ホップ&バレリアン」
今回私が購入したのは、『クナイプ グーテナハト ホップ&バレリアンの香り』。
あまり聞きなれない香りだと思いますので、イメージが付きにくいかと思いますが、
青い草原のようなみずみずしい香りにピリッとしたスパイスを加えたような香りがします。
普段の生活ではあまり嗅ぐことのない香りですので、非日常感を味わうことができて、
自分だけの特別なリラックス空間を作り出すことができます。
他にも、『オレンジ・リンデンバウムの香り』と『ラベンダーの香り』がありますので、気分や好みに合わせて是非お試しいただきたいです。
もちろん一個包装でも販売しているので、1つずつ買ってみて、気に入ったものを袋買いするのもお勧めです!
下記のリンクにございますので、是非ご覧ください。
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◆まとめ
今回は、クナイプの新商品スパークリングタブレットをお勧めしましたがいかがでしたか?
一気に気温も下がり、体調を崩しやすい季節になってきましたので、
体をしっかり温めて、その日の疲れはその日のうちにケアする習慣をつけていきましょう(^-^)
それでは、ありがとうございました!!
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30代の男だって美を追求すべき10の理由
はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由」
私が『美容・健康』にハマる10の理由(後編)
◆はじめに
前回の記事が思いのほか長くなってしまったので、記事を前後編で分けました。
それでは後編もよろしくお願いします!
◆私が『美容・健康』にハマる理由(後編)
では早速行きましょう!
理由7:視野(視点)が広がるから
これに関しては前編の記事でも少し触れましたが、美容や健康に興味を持つと視野(視点)が広がります。
どういうことかと言うと、これまではそれを見ても何も疑問に感じなかったのに、
次々と疑問や興味が湧いてくる、ということです。
例えばスーパーで鯖を見て何を思いますか?
私は、「最近魚を食べていないなぁ」と思うのと同時に、
「鯖ってどんな栄養があったっけ?」と思います。
そして「青魚だからEPAとDHAが含まれてて、ほかには何かあるのかな」
と思います。
そしてスマホで調べて、「思ったよりビタミン含まれてるんだなぁ」
「ビタミンって熱に弱いから、刺身か水煮の缶詰がいいかなぁ」となるわけです。
ここまで自然と考えられると普段食べている食材1つとっても、面白いと思いませんか?
めんどくさいと言われてしまったらそれまでなんですけどね(^^;笑
要するに一つ一つの物事に、通常よりも多くの意味を持たせることができると思うんです。
そうすれば自分の中の世界が広がって、
より豊かな人生にできるんじゃないかなと私は考えています。
理由8:不調があった時に冷静な対応ができるから
体調を崩しやすい私にはこの理由はかなり大きなものです。
体調が悪いときにすぐに薬を飲もうとは考えず、
最近の食生活で足りていないものは何だったか考え、
原因を自分なりに考えることができます。
もちろんこれで毎回体調が改善するわけではないですし、
体調がよくなったとしても、ただ時間が経って改善しただけということも大いにあると思います。
しかしこういった経験を蓄積させていくことで、新しい情報を得た時に、
自分の方法は間違っていた、とか、あれで正解だったのか、とか
答え合わせができるようになります。
すると次回からの対応策がより正確なものになっていきます。
こういった蓄積が将来に活きるのではないかなと私は考えています。
理由9:自分に自信を持ちたいから
何よりもこれが一番の理由かもしれません。
私は昔から(こう言っては何ですが)モテる部類に属していました。
それならさぞ自信があるのでは?と思われるかもしれませんが、私の場合は、
自分のどこがいいのだろう、その期待に応えられるか、何かミスをしたら減点されていく、
という不安な気持ちでずっと過ごしてきました。
今となっては、もうモテるなんてこともありませんので(笑)、
こういうことは感じなくなりましたが、自分に自信を持ちたいとは今でも強く思っています。
何より自分に自信を持つことでたくさんのことをポジティブに変換できると思っています。
これは心の持ちようなのですが、それを支える役割として美容や健康があります。
理由10:見た目でマイナスなイメージを持たれたくないから
最後の理由ですね。疲れました。笑
これは社会人になってからより感じるようになったことですが、
営業職や多くの人と関わる仕事の場合、見た目はかなり重要だと思います。
上司やお客様が第一印象で感じてしまう、
仕事ができ「そう」や、人柄がよさ「そう」、こいつなら任せられ「そう」、
といった印象は間違いなく見た目や文字などの外見に現れる要素が大きく影響していると思います。
周りにいる仕事ができるとされている人や、周りに一目置かれている人を
思い返してみて下さい。
皆さん、ちゃんとした身なりで清潔にしていませんか?
人は中身が大事ですし、外見だけでは無いのは重々承知ですが、
中身は外見に表れると私は思っています。
日々どういったことに興味や関心を持ち勉強をしているか、
ということは外見や立ち振る舞いに出てくると思います。
『美容・健康』は私にとっては他よりも+αされた存在になれる一つの手段なのです。
◆まとめ
誰か読んでくれるかもわからないのに、前後編に分けて長々と書いてきました、
私が美容と健康にハマる理由ですが、、、大変疲れました(^^;
しかしながら、殴り書きのような形にはなりましたが、
自分がどうしてこの分野に興味があるのか、
について改めて考えるいい機会であったと思います。
どうですか?皆さんも少し美容と健康に興味を持っていただけましたか?笑
非常に読みづらい文章かと思いますが、最後まで読んでくれた方々には感謝致します。
ではまた他の記事でお会いしましょう(^-^)
ありがとうございました!
30代の男だって美を追求すべき10の理由
はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由」
私が『美容・健康』にハマる10の理由(前編)
◆はじめに
こんにちは!びおれと申します。
今回は、はてなブログが10周年ということで、10にまつわるお題を頂きましたので、
私が『美容・健康』にハマる10の理由について書きました。
特別お得な情報はありませんが、是非読んでみて下さい(^-^)
◆私が『美容・健康』にハマる理由
では早速書いていきます!
理由1:老いを感じるから
これは私がここ数年でより美容に力を入れるようになった理由です。
皆さんも何かにハマる、力を入れるときというのは、こういった危機感や
必要に迫られて始めるということが多いのではないでしょうか?
私の場合は、もともと美容や健康が好きで、本を読んだりネットで情報を調べたり
していましたが、社会人になって一人暮らしを始めてから急激に自分の体に
変化を感じたのがきっかけで、より深く原因や対応について調べるように
なりましたね。
理由2:常に自分が好きな自分でいたいから
自宅の鏡やエスカレーターで鏡に映る自分を見て、
「はぁ、、」とため息をつくよりも、
「今日の俺、イケてない??」と思える毎日にしたいと思っています。
周りからどう思われているか、ということよりも、
自分が今、最大限に好きな自分でありたいと思って生きているので、
「美容が好きなんて女性的だよね」とか、「男ならそんなこと気にしないよ」、とか
言われることもよくありますが、そんな周りの意見はどうでもよくて、
ただ自分が好きな自分になりたいと思っています。
理由3:好きだから、楽しいから
大学生くらいの頃から、健康、栄養学、美容に対して興味が湧くようになりました。
きっかけは筋トレから始まりました。高校までは毎日部活漬けで、
土日も県外遠征や合宿が組まれるような学校にいたので、自然と運動する環境が整っていました。
大学に入ってからは運動する機会が減ってしまったので、
大学のジムに通うようになり、独学でいろいろと調べるようになりました。
何事も慎重に行う性格ですので、筋トレを始めるのに際して人体の構造や栄養学
について勉強するようになりました。
すると今度は健康や美容にも芋づる式に興味が湧いてきた、という感じです。
これまで生活の中で気にも留めずにいたものに対して意見を持つことができるようになり、
食事一つをとっても、他人とは全く違う観点と知識で向き合うことができるようになり、
それが楽しくてこういった分野の勉強を続けています。
理由4:やっていて損なことが一つもないから
健康や美容に関して、勉強していて損することは1つもないと断言できます。
栄養学や美容について勉強をして、実践してもすぐに効果が出るなんてことは
正直滅多にありません。ですが、間違いなくマイナスではないと思います。
筋トレしても、美容にしても、健康にしても、変化を自分で感じられるようになるにはかなりの期間を要します。
多くの方が挫折しますよね(^^;
すぐに答えが出ない、ということは虚しさを感じますし、
これで本当にいいのだろうか、と不安な気持ちや苛立ちを覚えます。
しかし、こういったすぐに答えがわからない問題に対して長期的に取り組むことが
できるということだけでもすごく価値があることだと私は思うんです。
なので私は美容や健康に関して詳しくなるということは、それに付随して、
忍耐力や継続力というものも養われると考えています。
そういった意味でも損することなんて1つも無いんです。
理由5:話のネタになるから
これは多くの方にお伝えしたいことなのですが、
美容や栄養に対して興味を持つと話の幅が大きく広がります。
例えば女性の方とお話するときに、いつもどんな話をしていますか?
話すネタに困るときはありませんか?
もし美容や健康に対して興味があれば、様々なテーマで会話をすることができます。
先週とは違うネイルをしているな、とか、いつも綺麗な姿勢で座っているな、とか、
自然と気になることが増えてきます。
すると自分はどうだろう、と考えるようになります。
自分はいつも指先がささくれているな、とか、
周りから見ると横柄な態度にも見える座り方をしているかな、とか。
こうやって周りの人間を観察して、自分を見つめなおすことができるようにもなります。
そこで教えてほしいことや漠然とした悩みができ、あの人に聞いてみよう、となるわけです。
今のご時世、セクハラやらなにやらで話すネタにはシビアになりますが、
悩みを相談してハラスメントとされることはないですしね。
◆まとめ(前編)
勢い任せに書いていたら気づけばこんなに長い記事に... (^^;
長いと読むの疲れちゃいますので、今回の記事はここまでにして、
別で後編の記事を出すことにします。
では、ここまで読んでいただきありがとうございました!
後編もぜひ読んでみて下さい!
マスクでニキビ増加!?注意すべきマスク生活でのポイント!
マスク生活でのニキビ対策
◆はじめに
こんにちは!びおれと申します。
会社員の方、特にリモートワークのできない職種で、
お客様への訪問や打ち合わせが必要な職種の方。
マスクをしながらの仕事しんどいですよね、、、
マスクをしていても、静かにしていればマスクの中はそこまで蒸れませんし、
一日していてもそこまで不快感はないかもしれませんが、
お客様と打ち合わせをしたり、鳴り続ける電話対応などで、
マスクの中はとても衛生的とは言えません、、、
それに口を動かすとどうしても顔にマスクが擦れるので、
着実に皮膚にダメージを与えているのです、、、
私も同じような状況の中で仕事をしており、季節の変わり目も相まって、
おかげさまでお顔の治安が悪化の一途をたどっております(^-^)怒
そこで、今回はマスク生活が与える肌への影響についての記事を書いてみました!
是非最後までお付き合いください(^-^)
◆大人ニキビの特徴
大人ニキビのできる理由はいくつかありますが、
主な理由は以下の4つにまとめられます。
・生活習慣の乱れ(食生活の乱れ)
・睡眠不足
・過労、ストレス
・肌の乾燥
大人ニキビは思春期ニキビとは違い、
様々な要因が複合的に合わさっていることが多いと聞きます。
例えば私の場合で考えられる要因は、
ストレス・過労・睡眠不足・自律神経の乱れ ですかね(^^;
私の状況は比較的多くの方にも当てはまるのではないかなと思います。
また大人ニキビはフェイスラインに多くできるのも特徴の一つです。
過度な疲労やストレス、睡眠不足によって引き起こされた、
ホルモンバランスの乱れがフェイスラインのニキビの原因となるようです。
◆マスク生活とニキビの関係
ではマスク生活とニキビの関係は一体何なのでしょうか?
皆さんはマスク生活によって生まれた、
『マスクネ』という言葉をご存じでしょうか?
マスクネとは?
マスクネとは、『マスク』と『アクネ菌』を掛け合わせた造語です。
マスクを長時間着用することによって、マスク内の汗や皮脂が細菌を繁殖させ、
炎症や吹き出物につながるのです。
加えて、マスクが皮膚に擦れることでバリア機能がダメージを負い、
ニキビができやすい状態を作り出しています。
私は平日は毎日、往復1時間かけて徒歩で会社まで通勤していますので、
マスク内は汗と湿気で満たされ、そのマスクを1日中つけている訳ですから、
知らぬ間にマスクネそのもののょうな状況を作り出していたということです(^-^)怒
◆マスクネが引き起こされにくくするには
実は私がマスクによる肌荒れを強く実感し始めたのは、
ここ1~2か月ほどのことなのです。
ウレタンマスクから不織布マスクに切り替えたことが間違いなく原因になっています。
もともとウレタンマスクがコロナ飛沫予防に対して効果が薄い
ということは承知しておりましたが、
もともと肌が弱いということもありウレタンマスクを使用していました。
が、近頃になって不織布マスク以外では入店できないお店や病院が出てきてしまい、
これでは不便だということで、先月くらいから不織布マスクを着用するようになりました。
その途端、肌の治安が大荒れですので、間違いなく原因はこれでしょう(^-^)怒
おすすめのマスクと着用方法
そこで、不織布マスクによる肌荒れが気になる方には、
ウレタンマスクの上から不織布マスクを着用することをお勧めします。
これであれば、直接不織布が肌に擦れないため、
いくらか肌荒れは軽減されるのではないかと思います(^-^)
個人的には、『ピッタマスク』と『アイリスオーヤマの不織布マスク』がお勧めです。
ピッタマスクはご存じの方は多いかと思いますが、付け心地が本当に軽く、
肌へのダメージもかなり少ないと思います。
私はピッタマスクのみの時はマスクによる肌荒れはありませんでしたので(^^;
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ごわごわしていないのが特徴です。
何よりも使い捨てのマスクなので、衛生的なのもいい点ですね(^-^)
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◆まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました(^-^)
記事の内容はいかがでしたか?
会社員としてマスクの着用は、単なる感染対策のみならず、
その会社のコロナに対する意識の高さを表すとともに、
現代における得意先へのマナーになっていると私は考えています。
正しくマスクを着用しつつ、スキンケアも意識できるような、
イケてる大人を一緒に目指しましょう(^-^)